Présentation & Entrainements

Présentation / Entrainements



La section "Course sur Route et Trail" vous accueille
au stade des Champs noirs de St Mathieu de Tréviers.

 

 POUR TOUS RENSEIGNEMENTS :
Janick JUCHEREAU  06 74 29 84 14

 

Janick Juchereau

 

  

D'autres bénévoles encadrants :
 

Phlippe Murat,
entraineur 1er degré FFA, hors-stade
Jérôme Pous,
entraineur 1er degré FFA, hors-stade

Philippe Roux,
Thierry Bou,
Serge Pascal,

...

 

mj.juchereau@orange.fr

06 74 29 84 14

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* Le club ne s'engage pas sur la présence de coach le WE.

 

"Venez pratiquer votre sport favori dans la simplicité et la convivialité."

 

"La section CR-T du club cherche à satisfaire ses adhérents. Certains sont compétiteurs, d'autres pas, et c'est très bien ainsi. Les sorties des WE sont organisées par des volontaires, avec la difficultés de gérer les niveaux, mais nous vous proposerons par mail et Facebook les détails, une semaine avant, en fonction des envies, des compétitions à venir. Il y aura du trail, mais aussi de la route en bike and run (100%, 30%, 50%, 0%), donc pour tous ou presque. Vient qui veut, ou qui peut, il n'y a pas d'engagement, mais c'est tellement bien de partager !"

 

Chacun à son allure qui lui est propre. L'objectif est de progresser, de s'entretenir et ne pas se blesser.

 

Nous ne sommes que des bénévoles qui aimons partager notre passion.
Nous nous adaptons au groupe, chacun doit y trouver son bonheur, même si les niveaux sont différents.
Personne n'est laissé derrière. Il n'y a pas d'élitisme, La compétition n'est pas une obligation.
L'objectif est de progresser dans des séances variées, ludiques, équilibrées. L'idée est de découvrir le goût de l'effort, mais surtout sans se blesser.
Courir en groupe favorise les échanges, et permet de se surpasser, mais il faut apprendre à connaître ses limites.
 
 
Janick, Jérôme, Philippe

 

Nos horaires, RDV au stade des Champs Noirs

 

Mardi

- 18H30 Entraînement structuré sur piste (fractionnés, seuil, VMA, etc.)
(confirmés et intermédiaires)

 

Jeudi
- 19h15 après l'échauffement plusieurs possibilités offertes :
piste et nature ou  renforcement musculaire, sortie en ville ou en trail, endurance ou séance de côtes, ou séance de fractionné selon les envies...

 

Samedi

- 9H30 ou voir Facebook/Messenger : Sortie avec Serge Pascal et/ou Philippe Roux dans la garrigue (2 groupes)

un autre groupe avec François et Janick pour une sortie route ou trail de 2H

 

Dimanche

regroupement pour trail long ou court, route, vélo...

Regroupez-vous par niveau pour courir ensemble. Parfois, nous vous inviterons pour une sortie organisée (par exemple reconnaissance de la Cécélienne...).

 


 

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- Vous pouvez également nous rejoindre sur Facebook : >>> Page Facebook du SMA <<<

- Pour s'organiser les WEEK ENDS : >>> Notre GROUPE FACEBOOK CRT <<<